Kalori hesaplayıcı

Paylaş

Günlük tükettiğiniz yiyecekleri miktarlarıyla birlikte seçin ve aldığınız kalori miktarını öğrenin.

X = 0 kcal


TOPLAM:

YORUM YAP
Baklagiller

Baklagiller

 İsimMiktarKalori
  • Fasulye
    100 gr
    340
  • Mercimek
    100 gr
    340
  • Nohut
    100 gr
    360
  • Pirinç
    100 gr
    363
Şarküteri

Şarküteri

 İsimMiktarKalori
  • Haşlanmış yumurta
    1 adet yumurta (50 gr)
    79
  • Jambon
    2 dilim (30 gr)
    54
  • Pastırma
    45 gr
    112
  • Salam
    2 dilim (26 gr)
    117
  • Sosis
    1/2 adet (23 gr)
    74
  • Sucuk
    4 dilim (24 gr)
    108
  • Yumurta akı
    1 yumurta akı (20 gr)
    10
  • Yumurta sarısı
    1 yumurta sarısı (30 gr)
    110
Et Ürünleri

Et Ürünleri

 İsimMiktarKalori
  • Az yağlı sığır eti
    100 gr
    225
  • Biftek
    100 gr
    156
  • Dana eti
    100 gr
    223
  • Domuz eti
    100 gr
    513
  • Hindi
    100 gr
    160
  • Koyun eti
    100 gr
    246
  • Kuzu pirzola
    100 gr
    263
  • Ördek
    100 gr
    404
  • Tavuk
    100 gr
    215
  • Yağlı koyun eti
    100 gr
    310
  • Yağlı sığır eti
    100 gr
    301
Şekerli Gıdalar

Şekerli Gıdalar

 İsimMiktarKalori
  • Bal
    1 tatlı kaşığı (5 gr)
    15
  • Bitter
    4 kare (20 gr)
    95
  • Çikolata
    4 kare (20 gr)
    106
  • Dondurma
    3 top (100 gr)
    193
  • Kakao
    1 çorba kaşığı (10 gr)
    29
  • Üzüm pekmezi
    1 tatlı kaşığı (5 gr)
    14
Kuruyemişler

Kuruyemişler

 İsimMiktarKalori
  • Badem
    100 gr
    598
  • Ceviz
    100 gr
    651
  • Fındık
    100 gr
    634
  • Haşlanmış kestane
    100 gr
    131
  • Kavrulmuş kestane
    100 gr
    245
  • Patlamış mısır
    100 gr
    386
  • Şam fıstığı
    100 gr
    594
  • Yer fıstığı
    100 gr
    582
İçecekler

İçecekler

 İsimMiktarKalori
  • Elma suyu
    100 ml
    47
  • Gazlı içecek
    100 ml
    39
  • Kola
    100 ml
    59
  • Meyveli soda
    100 ml
    46
  • Portakal suyu
    100 ml
    45
  • Soğuk çay
    100 ml
    30
  • Sütlü ve şekerli kakao
    100 ml
    91
  • Şekersiz çay
    100 ml
    3
  • Şekersiz sade kahve
    100 ml
    9
Unlu Mamüller

Unlu Mamüller

 İsimMiktarKalori
  • Beyaz ekmek
    1 dilim (25 gr)
    69
  • Beyaz un
    100 gr
    365
  • Bisküvi
    100 gr
    418
  • Çavdar ekmeği
    1 dilim (25 gr)
    60
  • Çikolatalı pasta
    1 dilim ( 100 gr)
    431
  • Elmalı tart
    1 dilim
    323
  • Kepek ekmeği
    1 dilim (25 gr)
    53
  • Makarna
    85 gr (1 porsiyon)
    307
  • Mısır unu
    100 gr
    368
  • Pandispanya
    100 gr
    280
  • Talaş böreği
    1 dilim
    615
  • Yufka (hazır)
    1 adet (165 gr)
    250
Meyveler

Meyveler

 İsimMiktarKalori
  • Ananas
    100 gr
    52
  • Armut
    100 gr
    61
  • Avokado
    100 gr
    167
  • Çilek
    100 gr
    37
  • Elma
    100 gr
    58
  • Erik
    100 gr
    75
  • İncir
    100 gr
    80
  • Karpuz
    100 gr
    26
  • Kavun
    100 gr
    33
  • Kayısı
    100 gr
    51
  • Kiraz
    100 gr
    70
  • Limon
    100 gr
    27
  • Mandalina
    100 gr
    46
  • Muz
    100 gr
    85
  • Portakal
    100 gr
    49
  • Şeftali
    100 gr
    38
  • Üzüm
    100 gr
    67
  • Vişne
    100 gr
    58
Yağlar

Yağlar

 İsimMiktarKalori
  • Hardal
    1 yemek kaşığı (10 gr)
    14
  • İç yağı
    1 yemek kaşığı (10 gr)
    75
  • Ketçap
    1 yemek kaşığı (10 gr)
    10
  • Margarin
    1 yemek kaşığı (10 gr)
    72
  • Mayonez
    1 yemek kaşığı (10 gr)
    39
  • Sıvı yağ
    1 yemek kaşığı (10 gr)
    88
  • Tereyağı
    1 yemek kaşığı (10 gr)
    71
Sebzeler

Sebzeler

 İsimMiktarKalori
  • Bezelye
    100 gr
    84
  • Biber
    100 gr
    22
  • Domates
    100 gr
    22
  • Fasulye
    100 gr
    32
  • Haşlanmış patates
    100 gr
    76
  • Havuç
    100 gr
    42
  • Ispanak
    100 gr
    26
  • Karnabahar
    100 gr
    27
  • Kereviz
    100 gr
    40
  • Kızarmış patates
    100 gr
    280
  • Kuru soğan
    100 gr
    38
  • Lahana
    100 gr
    24
  • Mantar
    100 gr
    28
  • Pancar
    100 gr
    43
  • Patates cipsi
    100 gr
    568
  • Pırasa
    100 gr
    52
  • Salatalık
    100 gr
    15
  • Taze mısır
    100 gr
    96
  • Turp
    100 gr
    19
Süt Ürünleri

Süt Ürünleri

 İsimMiktarKalori
  • Ayran
    100 gr
    38
  • Beyaz peynir
    100 gr
    289
  • Dil peyniri
    100 gr
    330
  • İnek sütü
    100 gr
    61
  • Kaşar peyniri
    100 gr
    404
  • Koyun sütü
    100 gr
    108
  • Krem peyniri
    100 gr
    349
  • Krema
    100 gr
    134
  • Lor peyniri
    100 gr
    90
  • Tulum peyniri
    100 gr
    257
  • Yoğurt
    100 gr
    62